BY- Aajtak Bangla
16 MAY, 2025
স্নান আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ এবং এই সময়ে, অনেক সময় আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এমনই একটি খারাপ অভ্যাস হল স্নানের সময় প্রস্রাব করা।
এখন এটা খুবই সাধারণ এবং এতে খুব বেশি চিন্তা করার মতো কিছু আছে বলে মনে হয় না। কিন্তু এর পরিণতি অবশ্যই গুরুতর হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই আপাতদৃষ্টিতে ছোটখাটো অভ্যাসটি আপনার জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে। তাহলে আসুন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি জেনে নিই যাতে পরের বার আপনি এই দুটি কাজ একসাথে করার ভুল না করেন।
স্নানের সময় ঘন ঘন প্রস্রাব করলে মূত্রাশয়ের স্বাভাবিক প্রশিক্ষণ ব্যাহত হয়, ধীরে ধীরে আপনি এতে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং অবশেষে, কেবল জলের শব্দ আপনাকে প্রস্রাব করতে বাধ্য করতে পারে।
আসলে আমাদের মন এবং শরীর একটি প্যাটার্নের ভিত্তিতে কাজ করে। যখন আপনি বারবার স্নানের সময় প্রস্রাব করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক জলের শব্দকে প্রস্রাবের সংকেতের সঙ্গে যুক্ত করতে শুরু করে।
এর ফলে ভবিষ্যতে যখনই আপনি জলের শব্দ শুনবেন, যেমন কল চালু হওয়া বা বৃষ্টির শব্দ। তখনই প্রস্রাব করার তাগিদ জাগতে পারে। এই অভ্যাস মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে।
পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির উপর চাপ দেওয়া হয়। প্রস্রাব করার জন্য শরীরকে সঠিক অবস্থানে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, বসে প্রস্রাব করাকে আরও স্বাভাবিক এবং নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
কিন্তু যখন আপনি স্নানের সময় দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করেন, তখন পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিতে অস্বাভাবিক চাপ পড়ে। দীর্ঘ সময় ধরে এটি করলে, এই পেশীগুলি দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যা মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। এর ফলে প্রস্রাব বের হওয়ার সমস্যা হতে পারে।
স্নানের সময় প্রস্রাব করলেও ইউটিআই সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। বিশেষ করে মহিলাদের কখনই দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করা উচিত নয়। আসলে, বিশেষজ্ঞদের মতে, মহিলাদের শরীরের গঠন এমন যে তারা যদি দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করে, তাহলে প্রস্রাব পুরোপুরি বেরিয়ে আসবে না, যার কারণে মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
স্নানের সময় প্রস্রাব করার অভ্যাস মূত্রতন্ত্রের সংবেদনশীলতার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। আসলে, যখন আপনি কোনও প্রয়োজন ছাড়া অভ্যাসবশত প্রস্রাব করেন, তখন মূত্রতন্ত্র খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এই কারণে, মূত্রাশয়ে সামান্য প্রস্রাব তৈরি হলেও, মস্তিষ্ক টয়লেটে যাওয়ার সংকেত দিতে শুরু করে।
এমন পরিস্থিতিতে, আপনার ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়ার প্রয়োজন বোধ হয়, যা আপনার জীবনযাত্রার উপরও প্রভাব ফেলে।