BY- Aajtak Bangla
08 AUGUST, 2023
স্কিন রুটিন মেনে চললেও অনেক সময় ত্বক জেল্লাহীন দেখায়।
এর পেছনে রয়েছে কয়েকটি ভুল , যার কারণে আপনার ত্বকের অবনতি ঘটছে।
উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় টোন পেতে এই ভুলগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।
আপনার ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের বিশেষ প্রয়োজন রয়েছে। তবে খেয়াল রাখবেন এটা যেন অতিরিক্ত না হয়।
যারা অস্বাস্থ্যকর খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খান, তাদের ত্বকে এর স্পষ্ট প্রভাব দেখা যায়।
বেশি চিনি, প্রক্রিয়াজাত এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে ত্বকে প্রদাহ ও ব্রণ দেখা দেয়।
সর্বদা পর্যাপ্ত ঘুমনোর চেষ্টা করুন। অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে, আপনার ত্বকের স্বর ক্ষয় হতে শুরু করে।
সানস্ক্রিন না লাগিয়ে ঘর থেকে বের হবেন না। সানস্ক্রিনআপনার ত্বককে ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করবে।
মেকআপ না তুলে ঘুমোতে গেলে তা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে