16th July, 2024
BY- Aajtak Bangla
বয়স ৪০ মানেই জীবন থেকে সব রং উড়ে যাওয়া এমনটা কিন্তু নয়। যদিও এই বয়সে ত্বকের যত্ন করা অনেকেই ভুলে যান।
যার ফলে ত্বকে বলিরেখা, বয়সের ছাপ পড়াটা খুবই স্বাভাবিক। তবে এই অবস্থায় নিজের সামান্য যত্ন নিলেই তারুণ নেমে আসবে ৩০-এ।
জেনে নিন মা-ঠাকুরমাদের সেইসব ঘরোয়া টোটকাগুলো।
দিদা-ঠাকুমারা যেটা সবসময়ই বলে থাকেন তা হল কড়া রোদ এড়িয়ে চলুন। রোদে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে সানস্কিন লোশন ব্যবহার করুন।
ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে টক দই ও মধুর প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এটা আপনার ত্বককে ভাল রাখবে।
প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ লিটার জল খেতে হবে। কারণ পেট পরিষ্কার থাকলে শরীর সুস্থ থাকে আর ত্বকের জেল্লাও বাড়ে।
টাটকা শাক-সবজি, ফলমূল খান। হেলদি খাবার খেলে তার প্রভাব ত্বকের ওপর পড়তে দেখা যায়।
পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের ফলে কোষগুলোতে হরমোনের সঞ্চার হয়, চোখের নিচে কালি পড়ে না।
কিছুটা সময় বের করে শরীরচর্চা করুন। এতে ত্বক ও শরীর সবটাই ভাল থাকবে।
উজ্জ্বল রঙের পোশাক পরুন অবশ্যই সঠিক মাপের। চুলের কাটটা চেহারার সঙ্গে মানিয়ে সেট করে নিলেই হলো।