2 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
অনেক সময় ঠিক করে ঘুমানোর পরও কাজ করার এবং পড়তে বসার সময় ঘুমে ঢুলে পরেন।
দুপুরে ভাত খাওয়ার পর এই সমস্য়া আরও বেড়ে যায় ।
সাধারনত মস্তিষ্কে অক্সিজেনের কমতি পরলে অসময়ে ঘুম পেয়ে যায়।
তবে এর আরও অনেক কারণ থাকতে পারে। কয়েকটি কাজ করলেই এই সমস্য়ার সমাধান হবে।
চেখে মুখে জলের ঝাপটা দিলে ঘুম চলে যায় ।
অনেক বেশি ঘুম পেলে চা অথবা কফি খেতে পারেন । কফি খেলে বেশি উপকার পাবেন ।
ঘুম পেলেই সামনে কোনও ব্য়ক্তি থাকলে তার সঙ্গে কথা বলুন এতে ঘুম কেটে যাবে ।
বেশি করে জল খেলেও এই সমস্য়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।
অনেক সময় ধরে এক জায়গায় বসে কাজ করলে ঘুম পেয়ে যায় ফলে হাঁটাহাঁটি করুন ।