15 DECEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
আয়ুর্বেদে অনেক ধরনের গাছপালা ও পাতার মাধ্যমে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করা যায়।
আয়ুর্বেদে যেমন তুলসী ও নিম পাতা ব্যবহার করা হয়, তেমনি পুদিনা পাতাও আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়।
আমরা ঘরোয়া প্রতিকারে বিভিন্ন আয়ুর্বেদিক পাতা ব্যবহার করি। কিন্তু, কোনও ঔষধি গুণসম্পন্ন পাতা ব্যবহার করার আগে আমাদের অবশ্যই সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞের চিকিৎসা পরামর্শ নিতে হবে।
অনেকবার দেখা গেছে যে কোনও ব্যক্তি নার্ভাস হলে সে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খায়। সেই সঙ্গে এই পাতার নির্যাস ঘুমের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। ধনে গুঁড়ো
এছাড়া ওজন কমাতেও পুদিনা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই মানুষ প্রায়ই চাটনি তৈরিতে পুদিনা পাতা ব্যবহার করে।
তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক রাতে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
আসলে, আপনার যা করা উচিত তা হল রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে, ৪ থেকে ৫টি পুদিনা পাতা ভাল করে ধুয়ে নিন এবং চিবিয়ে নিন।
এই পাতার রস আপনার পেটে পৌঁছে পেট ঠান্ডা করতে পারে। যার ফলে আমরা পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি।
আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি ঠান্ডা ঋতু এবং পুদিনা একটি ঠান্ডা প্রকৃতির, তাই এটি ক্ষতিও করতে পারে। অতএব, ভেবেচিন্তে এই পদক্ষেপগুলি নিন।
এ ছাড়া পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এ কারণে আমাদের ভালো ঘুম হয়।
এছাড়াও পুদিনা পাতা মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করে। এছাড়াও আপনি যদি উজ্জ্বল ত্বক চান তবে পুদিনা পাতা আমাদের জন্য খুবই কার্যকরী।