BY- Aajtak Bangla
3rd March, 2024
মানুষের মেজাজ সবসময় একরকম থাকতে পারে না। এই মুহূর্তে ভাল তো এই মুহূর্তে খারাপ।
সংসারে থাকলে ঝগড়াঝাটি হওয়া খুবই সাধারণ বিষয়। তবে বলা হয় যে কখনও রেগে বা রাগ নিয়ে ঘুমোতে যাওয়া উচিত নয়।
কিন্তু ঝগড়া-ঝাঁটির পর সেই রাগ থেকে যায় মনে আর তা নিয়েই ঘুমিয়ে পড়েন।
অনেক সময়ে রাতের ঘুমে প্রভাব পড়ে কর্মক্ষেত্রের ঝঞ্ঝাটেরও। হয়তো কোনও কড়া কথা শুনতে হল বিছানায় যাওয়ার আগেই। তখনও মনে রাগ নিয়েই ঘুমাতে যেতে হয়।
কিন্তু রাগ করে যে ঘুমোতে যেতে নেই, সে কথা বারবার মা-দিদারা শিখিয়েছেন। এখন চিকিৎসকরাও বলেন।
চিকিৎসকরা বলেন, যে অনুভূতি নিয়েই ঘুমাতে যাওয়া হোক না কেন, তা সারারাত ধরে মনের মধ্যে ঘুরপাক খায়।
ফলে তা আরও ফুলেফেঁপে ওঠে। অর্থাৎ, রাগ নিয়ে ঘুমাতে গেলে, তা আরও বাড়ে।
এর জেরে নিশ্চিন্ত ঘুম হয় না। মাঝেমাঝে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। ।
দিনের পর দিন এমন হলে তার প্রভাব গিয়ে পড়ে স্বাস্থ্যের ওপর।
চিকিৎসকদের মতে, যে কোনও ধরনের মতপার্থক্য থাকলে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মিটমাট করে নেওয়া দরকার। তাহলে নির্বিঘ্ন ঘুম হবে। শরীর ও মন সুস্থ থাকবে।