BY- Aajtak Bangla
13th December, 2024
শীতের সময়ে ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতে আমরা লেপ বা কম্বল গায়ে দিয়ে ঘুমাই।
রাতের বেলা কম্বল বা লেপের তলায় ঢুকতেই যেন এক আলাদা উষ্ণতা অনুভব হয়।
অতিরিক্ত ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতে আমরা অনেকেই নাকে মুখে কম্বল বা লেপ মুড়ে ঘুমাই।
কিন্তু এতে হিতে বিপরীত হতে পারে, তাই এখনই সাবধান হয়ে যান।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে লেপ-কম্বলে মাথা মুড়ি দিয়ে শোয়া উচিত নয়। এই ভুলে একাধিক রোগব্যাধির ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকে।
নাকে মুখে কম্বল মুড়ে ঘুমানোর বদভ্যাসের কারণে মস্তিষ্কের গুরুতর ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।
লেপ-কম্বলের নিচে সেভাবে বায়ু চলাচল করতে পারে না। তাই তো মাথা মুড়ি দিয়ে ঘুমালে দেহে কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ বাড়ে। এই কারণে দমবন্ধ হওয়ার উপক্রমও হতে পারে।
মাথা মুড়ি দিয়ে শোয়ার কারণে ঠিক মতো ঘুম নাও হতে পারে।
মাথা মুড়ে শোয়ার কারণে স্লিপ অ্যাপনিয়া বা সোজা ভাষায় নাক ডাকার সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে।
এছাড়াও লেপ-কম্বল মুড়ি দিয়ে শুলে পেট গরম হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, বদহজমও হতে পারে।