September 3, 2023
BY- Aajtak Bangla
নাক ডাকা একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
আপনি যখন গভীর ঘুমে চলে যান, আপনার মুখের পেশী, জিভ এবং গলা শিথিল হয়। আপনার গলার টিস্যু আপনার শ্বাসনালীকে আংশিকভাবে ব্লক করতে শুরু করে, যার ফলে কম্পন হয়। আপনার শ্বাসনালী যত সংকীর্ণ হবে, বায়ুপ্রবাহ তত কঠিন হবে। টিস্যুগুলির বর্ধিত কম্পনই নাক ডাকার কারণ।
এখন প্রশ্ন দীর্ঘক্ষণ নাক ডাকা কি কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে? চলুন জেনে নেই এ বিষয়ে।
মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের নাক ডাকা বা স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়া যাদের ওজন বেশি বা মোটা তাদেরও এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের অভ্যাস আপনার নাক ডাকার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
তবে, নাক ডাকার মানে এই নয় যে আপনার কোনও সমস্যা আছে। কিন্তু কখনও কখনও এটি স্লিপ অ্যাপনিয়া সহ গুরুতর ঘুমের ব্যাধিগুলির লক্ষণ হতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যায় জোরে নাক ডাকা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধার সমস্যাও হতে পারে, যার জন্য সকল মানুষকে সতর্ক থাকতে হবে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি গুরুতর ঘুমের ব্যাধি। আপনি যদি জোরে নাক ডাকেন ও সারারাত ঘুমের পরেও সকালে ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি বিপজ্জনক অবস্থা, যা সময়মতো যত্ন না নিলে হার্ট ফেইলিউরের মতো সমস্যা হতে পারে।