09 June, 2024
BY- Aajtak Bangla
যারা নাক ডাকেন তারা বোঝেন না নাক ডাকেন কিনা। অন্যদিকে, পাশে থাকা ব্যক্তি নাক ডাকার আওয়াজে তিষ্টতে পারে না।
সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতি ১০০ জন প্রাপ্ত বয়স্কের মধ্যে ৩০ জনের নাক ডাকার সমস্যা রয়েছে। ষাট বছরের বেশি মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বেশি।
ষাট বছরের বেশি মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়। তবে আজকাল ২৫ বছরের যুবক-যুবতীদের মধ্যেও নাক ডাকার সমস্যা বেড়েছে।
যুবক-যুবতীদের মধ্যেও নাক ডাকার সমস্যা বেড়েছে।
নাক ডাকার সমস্যা থেকে বাড়িতেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ঘরোয়া উপাদানেই হবে সমস্যার সমাধান।
কিছু তেল নাকে লাগালেও নাক ডাকার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
ল্যাভেন্ডার তেলের গন্ধ মনকে শান্ত করে। নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষেত্রেও উপকারী। ঘুম খুব ভালো হয়। আবার নাক ডাকাও কমে।
সর্দি বা কাশি, সাইনাসের ক্ষেত্রে লবঙ্গ তেল খুব উপকারী। নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের পথ প্রশস্ত করে।
গোলমরিচের তেল জ্বর, সর্দি, কাশির ক্ষেত্রে এর ব্যবহার হয়ে থাকে। নাকের বাধা খুলতেও এর জুড়ি মেলা ভার।
মৌরির তেল নাক ও গলা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যাতে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসে কোনও বাধা না তৈরি হয়।
২ নাকে ১ ফোঁটা করে এগুলির যে কোনও একটি তেল ঢেলে নিন। নাক ডাকার সমস্যা থাকবে না।