BY- Aajtak Bangla
3 JULY, 2025
বেশীরভাগ বাঙালি বাড়িতেই প্রতিদিন ভাত খাওয়া হয়। চাল সিদ্ধ করে ভাত তৈরি করা হয়, ফলে এতে উপস্থিত স্টার্চ দূর হয়।
অনেকেরই অজানা যে চালের জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। ভেজানো চালের জল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এটি ভেতর থেকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি, ত্বকের জন্যও খুব ভাল। জেনে নিন কী কী উপকারিতা।
চালের জল হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ডায়েরিয়া বা পেট খারাপ থাকলে, চাল ভেজানো পাতলা জল পান করা ভাল।
চালের জল একটি প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য প্রদান করে। এটি খনিজ এবং পুষ্টি সরবরাহ করে শরীরকে।
আপনি চালের জল দিয়েও স্কিনকেয়ার করতে পারেন। এটি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা, ত্বকের জন্য ভাল।
এই জল রোগ প্রতিরোধে ও শরীর সুস্থ রাখতে সহায়ক। এতে ভিটামিন বি, আয়রন, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকে।
ওজন কমানোর জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ক্যালোরি কম থাকে, ফলে একবার পান করলে দীর্ঘ সময় পেট ভরা থাকে।