BY- Aajtak Bangla
24 JULY, 2024
কিশমিশ, দারুণ স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যেও জাদুকরী।
কিশমিশ সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে, সকালে খালি পেটে খেলে অনেক গুণ বেশি উপকার পাওয়া যায়।
এর ফলে এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পুষ্টি উপাদানের পরিমাণ বেড়ে যায়।
কিশমিশ সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।
কিশমিশে রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি অর্থাৎ মিষ্টি। এটি শরীরে ক্যালোরিও বাড়ায় না।
এতে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়ক।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে ভেজানো কিশমিশ খান এবং বাকি জলটাও পান করুন। হজমের সমস্যা কমবে।
কিশমিশ শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং লিভারকে সংক্রমণ থেকে নিরাপদ রাখে।
এটি শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও দূর করে।
কিশমিশে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করে।