BY- Aajtak Bangla
29 February, 2024
ছিপছিপে চেহারা সকলেই চান। এজন্য অনেকে নানা কসরত করে থাকেন।
স্লিম ফিগার পেতে কেউ জিম করেন। আবার কেউ ডায়েট করেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভাস করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
নানা সবজিতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম সজনে ডাঁটা।
গরমের শুরুতে সজনে ডাঁটা খেলে শরীর তরতাজা থাকবে।
গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এই সবজি।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই ডাঁটা।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী সজনে ডাঁটা।