BY- Aajtak Bangla
21 May 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরল জাঁকিয়ে বসে শরীরে।
ইদানীং অনেকে কম বয়সেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন।
শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল থাকলে খাদ্যাভাসে বদল আনতে হয়। বিশেষ কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
তেমনই একটি খাবার হল সজনে পাতা। প্রকৃতির এই উপাদান আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। . .
বিশেষজ্ঞদের মতে, সজনে পাতা হল সুপারফুড। এই পাতায় রয়েছে অ্যান্টিক্সিডেন্ট, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। . .
সজনে পাতায় রয়েছে পটাশিয়াম। নিয়মিত এই পাতা খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সজনে পাতায় প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা লিভারকে ভাল রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে। ।
নিয়মিত সজনে পাতা খেলে ওজন কমে। শরীর থাকবে তরতাজা।