14 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
কোলেস্টেরল কমাতে অনেকে অনেক ওষুধ খান। অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন, খাদ্যাভাসের কারণে কোলেস্টেরল বাড়ে। কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন সজনে পাতার রস খান তাহলে আর চিন্তা নেই।
সকালে ঘুম থেকে উঠে সজনে পাতার রস খেলেই নিয়ন্ত্রণে আসবে কোলেস্টেরল।
সজনে পাতার শাকও খেতে পারেন। নিয়মিত পাতে রাখুন সজনের শাক। তাহলেই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আসবে।
রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ করে সজনের শাক ও পাতা। সজনে ডাঁটায় এমন অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা রক্তচাপ থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল সমস্ত কিছুই নিয়ন্ত্রনে রাখে।
কিন্তু শুধুই যে ডাঁটা শরীরের দেখভাল করে, তা কিন্তু একেবারেই নয়। এই পাতার রস ক্লান্তি দূর করে।
গরমে শরীরে এনার্জির জন্য খান সজনে পাতার স্যুপ বা শাক। তাহলে সারাদিন চাঙ্গা থাকবেন।
লাঞ্চে পাতে রাখতে পারেন সজনের শাক বা সজনের ডাটা। চাইলে সকালে এই পাতার রস থেকে পারেন। একটু তেতো হলেও এই পাতার রস শরীরের জন্য দারুণ।
এছাড়াও গ্যাস, বদহজমের যদি সমস্যা থাকে, আর তা যদি সারতে না চায় তাহলে সজনের ডাঁটার তরকারি খান। তাতে পেট ভালো থাকবে।