15 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
এই এক জলখাবারেই কমবে ওজন, বাড়বে রক্ত
সকালের বা বিকেলের জলখাবার হোক, সুজি বেশ সুস্বাদু।
কী কী উপকার পাওয়া যায় সুজিতে?
সুজির গ্লাইসেমিক সূচক খুব কম। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী খাবার।
ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করলে পাতে সুজি রাখা যেতেই পারে।
সুজিতে থাকে প্রচুর
পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি।
সুজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। রক্তাল্পতা হয় না। রক্তের ঘাটতি পূরণ করে সুজি।
সুজিতে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে না। কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য উপকারী।
শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ
কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তির প্রয়োজন হয়।
শরীরে শক্তির জোগান দেয় সুজি।
Related Stories
বিয়ে বাড়ির মতো কাতলা কালিয়া, লাগবে সামান্য মশলা-পাতি
ডিম রান্না করার সময় ৬ ভুল করবেন না, অভিজ্ঞ রাঁধুনির টিপস
সর্ষের তেল খাঁটি না ভেজাল, চেনার সহজ উপায়
৪ উপায় শত্রুকে পরাজিত করুন, সহজ পথ দেখিয়েছেন চাণক্য