15 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
এই এক জলখাবারেই কমবে ওজন, বাড়বে রক্ত
সকালের বা বিকেলের জলখাবার হোক, সুজি বেশ সুস্বাদু।
কী কী উপকার পাওয়া যায় সুজিতে?
সুজির গ্লাইসেমিক সূচক খুব কম। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী খাবার।
ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করলে পাতে সুজি রাখা যেতেই পারে।
সুজিতে থাকে প্রচুর
পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি।
সুজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। রক্তাল্পতা হয় না। রক্তের ঘাটতি পূরণ করে সুজি।
সুজিতে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে না। কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য উপকারী।
শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ
কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তির প্রয়োজন হয়।
শরীরে শক্তির জোগান দেয় সুজি।
Related Stories
মাত্র ২ জিনিসেই হবে লক্ষ্মী পুজোর খইয়ের মোয়া, সেরা কায়দা জানুন
গলায় আটকে মাছের কাঁটা, বের করার সহজ উপায়
মাটন হাড় থেকে ঝরে পড়বে, সেদ্ধ করুন এভাবে
লেবুর রস ঘষুন এভাবে, চুলের তলার চামড়া থেকে খুসকি গায়েব