16 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
পালং শাক আমাদের শরীরের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর। এই শাকে ভিটামিন এ, সি, এবং কে থাকে।
এই শাকের রস প্রত্যেকদিন সকালে উঠে খেলে পেতে পারেন উপকার।
জেনে নিন কী কী উপকার পেতে সকালে খেতে পারেন পালং শাকের রস।
আয়রনে সমৃদ্ধ এই শাকের রস খেলে অ্যানিমিয়ার হয় না
বাতের ব্যথা কমাতেও খাওয়া যেতে পারে পালং শাকের রস। প্রত্যেকদিন সকালে উঠে এই শাকের রস খেতে হবে।
ভিটামিন এ থাকায় এই শাকের রস চোখে ছানি সারাতেও সাহায্য করে।
পালং শাক ফাইবার থাকে সেই কারণেই এই শাকের রস খেলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
এই শাকের রস খেলে শরীরে রক্ত চলাচল মসৃণ হয় এবং ব্লাড প্রেসার উন্নত করে।
এই শাকে অ্যান্টঅক্সিডেন্ট আছে যা শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। ত্বক উজ্জ্বল হয়।
পালং শাকে ভরপুর ভিটামিন বি থাকে যা আমাদের চুলের জন্য খুব ভাল। নিয়মিত পালং শাকের রস খেলে পেতে পারেন চুলের জেল্লা।