BY- Aajtak Bangla
8 November, 2023
আশপাশের অনেকেই বিরক্ত হলেন। কেউ কেউ ভ্রু কুঁচকে বিরক্তিটা প্রকাশও করে ফেললেন। এদিকে বক্তা ভদ্রলোক ভীষণ অপ্রস্তুত।
অনেক ক্ষেত্রে এমনও হয়, যাঁর মুখ থেকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে থুতু বেরিয়ে আসছে, সেদিকে তাঁর কোনো খেয়ালই নেই! আশপাশের মানুষ কিন্তু বিরক্ত হচ্ছেন ঠিকই।
তাড়াহুড়া করে কথা বলার সময় মুখের পেশিগুলো অনিয়ন্ত্রিত অবস্থায় থাকতে পারে। সেই সময় মুখের স্বাভাবিক লালা ছিটে বেরিয়ে আসতে পারে।
আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আয়নার সামনে কথা বলার চর্চা করতে পারেন।
কথা শুরু করার আগে ঢোক গিলে নিন। ধীরেসুস্থে কথা বলুন। কথা বলার সময় মাঝে মাঝে বিরতি দিন।
কথা বলার সময় মুখ শুষ্ক বোধ করলে সামান্য জল খেতে পারেন।
উত্তেজিত অবস্থায় চুপ থাকুন।
মুখ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন সব সময়। যেসব খাবার খেলে লালা নিঃসরণ বাড়ে, সেগুলো এড়িয়ে চলুন।