7 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
গর্ভাবস্থায় নারীদের ওজন বৃদ্ধি খুবই সাধারণ একটি বিষয়। নারীদের ওজন বাড়লে তা গর্ভজাত শিশুর জন্য উপকারি।
গর্ভাবস্থায় নারীদের ওজন বাড়লে তা মায়ের ওজনের সঙ্গে সঙ্গে সন্তানের ওজন ও দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
কিন্তু গর্ভাবস্থায় নারীদের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি মা ও সন্তান দুজনের জন্যই ক্ষতিকারক হতে পারে।
জেনে নিন গর্ভাবস্থায় নারীদের সঠিক ওজন কত হওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থায় নারীদের ওজন বিএমআই দ্বারা নির্ধারিত হয়। বিএমআই হল যেখানে শরীরের ওজন উচ্চতা দ্বারা ভাগ করা হয়।
বিএমআই অনুযায়ী যে সব নারীর ওজন কম অর্থাৎ ১৮.৫ এর নীচে তাদের ১৩ থেকে ১৮ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
বিএমআই অনুযায়ী যে সব নারীর ওজন স্বাভাবিক অর্থাৎ ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ পর্যন্ত তাদের গর্ভাবস্থায় ১১ থেকে ১৬ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যের পক্ষে সঠিক।
বিএমআই অনুযায়ী যে সমস্ত নারীর ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি অর্থাৎ ২৫ থেকে ২৯.৯ এর মধ্যে, তাদের ৭ থেকে ১১ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি হলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারি।
তবে গর্ভে যদি যমজ সন্তান থাকে , সেক্ষেত্রে ১৭ থেকে ২৩ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
গর্ভাবস্থার ওজন বৃদ্ধির গাইডলাইন অনুযায়ী, গর্ভাবস্থায় নারীদের ১৪ থেকে ২৩ কেজি ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।