17 MARCH 2023
স্ট্রবেরির স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান স্ট্রবেরিতে পাওয়া যায়।
শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে স্ট্রবেরি খুবই উপকারী।
এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
স্ট্রবেরিতে ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার গুণ রয়েছে। এটি শরীরে ক্যান্সার কোষ গঠনে বাধা দেয়।
স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা হাড় মজবুত রাখতে সহায়ক।
কমলালেবুর সমান স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এছাড়াও, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে কাজ করে।
স্ট্রবেরিতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম এবং ফাইবার প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
এটি পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।