17 Feb, 2024
BY- Aajtak Bangla
বিয়ের পর অনেক মেয়ের ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করে। কেন এমন হয়? এটা কি হরমোনের কারণে, না কি লাইফস্টাইলের পরিবর্তনের জন্য?
গবেষণায় দেখা গেছে, বিয়ের পর শরীর, খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক অবস্থার পরিবর্তনের ফলে ওজন বাড়ে।
বিয়ের পর স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) ও ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা মেটাবলিজম কমিয়ে দেয়। অনেক সময় গর্ভনিরোধক ওষুধের কারণেও ওজন বাড়তে পারে।
বিয়ের পর নিয়মিত পারিবারিক খাওয়া-দাওয়া, রিচ ফুড, ও ফাস্টফুড খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
বিয়ের পর অনেকেই ব্যস্ততার কারণে ব্যায়াম ও হাঁটা কমিয়ে দেন। ফলে দৈনিক ক্যালোরি বার্ন কম হয়।
রাতে দেরিতে খাওয়া ও কম ঘুম শরীরে ফ্যাট জমার কারণ হতে পারে। প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম না হলে মেটাবলিজম কমে যায়, ফলে ওজন বাড়ে।
গর্ভধারণের পর শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা ওজন বাড়ায়। সন্তান জন্মের পর অনেকেই ব্যস্ত হয়ে যান এবং নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে সময় দিতে পারেন না।
বিয়ের পর দাওয়াত, উৎসব ও সামাজিক মেলামেশা বেড়ে যায়, ফলে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ হয়। তৈলাক্ত খাবার ও মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খেলে ওজন দ্রুত বাড়ে।
অনেক মহিলা সংসার, কাজ ও পরিবার সামলাতে গিয়ে নিজের দিকে কম মনোযোগ দেন। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট ও পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাবে ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে থাকে।
বিয়ের পর মেয়েদের ওজন বাড়ার পেছনে লাইফস্টাইল, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ ও হরমোনজনিত পরিবর্তন অন্যতম কারণ।