7 MAY, 2025
BY- Aajtak Bangla
গ্রীষ্মকালে, শরীরের ইনস্ট্যান্ট এনার্জি এবং সতেজতা প্রয়োজন।
এমন পরিস্থিতিতে আখের রস এবং ডাবের জল উভয়ই খুব ভালো বিকল্প হিসেবে বিবেচিত হয়।
আসুন জেনে নিই তাৎক্ষণিক শক্তির জন্য আখের রস এবং ডাবের জলের মধ্যে কোনটি ভালো?
আখের রস প্রাকৃতিক চিনির একটি ভালো উৎস, যা শরীর দ্রুত শোষিত হয় এবং তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে।
এটি ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে এবং পটাসিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ।
এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
ডাবের জল একটি প্রাকৃতিক আইসোটোনিক পানীয় যা পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ। এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলি শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে কাজ করে।
আখের রসের তুলনায় ডাবের জলে কম ক্যালোরি থাকে এবং এটি হালকা এবং সহজে হজমযোগ্য।
যদি আপনার তাৎক্ষণিক শক্তির প্রয়োজন হয় এবং ডায়াবেটিস না থাকে, তাহলে আখের রস একটি ভালো বিকল্প হতে পারে।
যদি আপনি হাইড্রেটিং এবং ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় খুঁজছেন, তাহলে ডাবের জল একটি ভালো বিকল্প হতে পারে।
Disclaimer: এই খবরটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি বাস্তবায়নের আগে, অনুগ্রহ করে একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।