BY- Aajtak Bangla
03 Mayl, 2025
খাবারই হতে পারে আপনার ঠান্ডা আরামদায়ক রক্ষাকবচ। পেট হবে যেন বরফের মত ঠান্ডা – একেবারে ভেতর থেকে।
তরল দই (Curd/Yogurt): প্রোবায়োটিক যুক্ত এই খাবার হজমে সাহায্য করে এবং পেট ঠান্ডা রাখে।
বাটার মিল্ক (Buttermilk): দই থেকে বানানো এই পানীয় শরীরের গরম কমাতে দুর্দান্ত কার্যকর।
শশা (Cucumber): জল ও ফাইবারে ভরপুর, শশা পেটের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখে।
তরল নারকেল জল (Coconut Water): ইলেকট্রোলাইট সমৃদ্ধ এই পানীয় শরীর ও পেট দুই ঠান্ডা রাখে।
তরমুজ (Watermelon): ৯০% পানি ও ঠান্ডা প্রভাবের জন্য গরমে সবচেয়ে জনপ্রিয় ফল।
পুদিনা পাতা (Mint Leaves): ঠান্ডা প্রভাব ফেলে এবং হজমেও সহায়ক।
সবুজ লাউ (Bottle Gourd): রান্না করে বা জুস করে খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।
বেল শরবত (Bael Drink): পেট ঠান্ডা করে, গ্যাস্ট্রিক-অম্বল দূর করে।
সবুজ চা (Green Tea): হালকা গরমে পান করলেও শরীরের তাপমাত্রা কমায়।
লেবু জল (Lemon Water): সহজ, রিফ্রেশিং ও হজম সহায়ক।