17 APRIL 2023
গরমে দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। ফলে দেখা দেয় শারীরিক জটিলতা। ডিহাইড্রেশন ও বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিার কারণেও হিট স্ট্রোক হতে পারে।
রোদে যারা দীর্ঘক্ষণ পরিশ্রম করেন তাদের যেমন হিট স্ট্রোক হতে পারে, আবার বয়স্ক ও শিশুরাও ঝুঁকিতে রয়েছে।
ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং খারাপ লাইফস্টাইলের কারণে মানুষের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। এতে আপনি মারাত্মক রোগের শিকার হতে পারেন।
আপনার ডায়েটে কিছু বিশেষ ওজন কমানোর পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। গরমে ওজন কমাতে ও হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে পান করুন এই পানীয়গুলি।
কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি, যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। এই পানীয়টি পান করলে শরীর ডিটক্স হবে এবং ওজনও কমবে।
গ্রীষ্মে হাইড্রেটেড এবং সতেজ থাকার জন্য লেবুকে সবচেয়ে ভালো মনে করা হয়। গ্রীষ্মে ওজন কমাতে লেবু ও জিরা ড্রিঙ্ক পান করতে পারেন।
গ্রীষ্মকালে শসাকে সবচেয়ে উপকারী মনে করা হয়। শসার জল পান করে ওজন কমানো যায়।
গ্রীষ্মে সবাই ঘোল খেতে পছন্দ করে। ঘোল খেলে শরীরে শীতলতা আসে এবং হজমশক্তিও ভালো হয়।
ডাবের জল পুষ্টিগুণে ভরপুর। একই সময়ে, এতে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম, তাই এটি ওজন কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত পানীয়।
মেথি জল গ্রীষ্মের সকাল শুরু করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
শসার জলের মতো, লেবু এবং পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার সকাল শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপেল এবং দারুচিনির কম্বিনেশন দারুণ পানীয়। আপেল ফাইবার সমৃদ্ধ এবং দারুচিনি দুর্দান্ত মশলা যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তোলে।
ওজন কমানোর ডায়েটে আঙুর সেরা হতে পারে। টক-মিষ্টি এই ফলটি শুধু পেট সুস্থ রাখে না, জলের স্বাদও হয়ে ওঠে সুস্বাদু।