BY- Aajtak Bangla
12 May 2025
হিট, গ্যাস, অম্বল থেকে শুরু করে রক্তচাপ পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে এই ফলগুলো। জানুন কোন ফল খাবেন বুঝে শুনে।
১. লিচু: লিচু অতিরিক্ত গরম স্বভাবের ফল। বেশি খেলে গ্যাস, অম্বল এবং শিশুদের মধ্যে 'হিপোগ্লাইসেমিয়া সিনড্রোম' পর্যন্ত হতে পারে।
২. আনারস: আনারসে থাকে অ্যাসিডিক উপাদান, যা খালি পেটে খেলে পেটের সমস্যা তৈরি করে এবং গরমে গা গুলিয়ে যেতে পারে।
৩. কাঁঠাল: পুষ্টিকর হলেও কাঁঠাল বেশি খেলেই হতে পারে পেট ফাঁপা, গ্যাস এবং হজমে সমস্যা। গরমে মেপে খাওয়া উচিত।
৪. আম: পাকা আম খুব মিষ্টি এবং হিটিং প্রকৃতির। অতিরিক্ত খেলে রক্তচাপ, গ্যাস এবং ঘাম বৃদ্ধি পায়।
৫. তরমুজ (বেশি খেলে): অতিরিক্ত তরমুজ শরীর ঠান্ডা করলেও অনেকক্ষণ বাইরে রেখে খেলে সংক্রমণ বা পেট খারাপ হতে পারে।
৬. আঙুর: আঙুরে থাকা প্রাকৃতিক চিনি গরমে অতিরিক্ত খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
৭. কদবেল (Wood Apple): এটি পেট পরিষ্কার করলেও অতিরিক্ত খেলেই ডায়রিয়া বা পেট খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে শিশুরা সাবধান।
৮. কুল (Beri): কুলের চামড়া হজমে ভারী, বেশি খেলেই হতে পারে গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য।
৯. ডালিম (Anar): পুষ্টিকর হলেও অতিরিক্ত খেলে পেট ভার লাগা ও অম্বল হতে পারে। গরমে পরিমাণ বুঝে খাওয়া উচিত।
১০. কাঁচা কাঁঠাল: ভাজা বা কারি হিসেবে ব্যবহৃত হলেও গ্রীষ্মে এটি হজম হতে সময় নেয়। গ্যাস ও অম্বল বাড়ায়।