04 May 2025
BY- Aajtak Bangla
নিয়ম মেনে খেলে ঘি গরমকালেও শরীরের উপকারে আসতে পারে
পাচনশক্তি বাড়ে: এক চামচ ঘি হজমে সহায়তা করে এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।
ত্বক মসৃণ থাকে: ঘি-র স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ত্বককে হাইড্রেট করে।
হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমে: ঘি শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে, শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা ব্যালেন্স করে।
শরীর ডিটক্স হয়: ঘি খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে ও টক্সিন বের হয়।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে: ঘি ব্রেন সেলকে পুষ্টি দেয়, মেমোরি শার্প রাখে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়: সকালে ঘি খেলে পেট পরিষ্কার থাকে।
শক্তি দেয়: গরমকালেও কম ঘুম ও দুর্বলতা কাটাতে ঘি শক্তি জোগায়।
জয়েন্টে আরাম মেলে: গরমেও ঘি হাড়ের জয়েন্টে লুব্রিকেশন বাড়িয়ে ব্যথা কমায়।
হরমোন ব্যালেন্স করে: ঘি শরীরের হরমোনাল ফাংশন সাপোর্ট করে।
কিন্তু মাত্রায় খেতে হবে: বেশি ঘি খেলে গরমে গ্যাস্ট্রিক বা ঘাম বেশি হতে পারে, তাই এক চামচই যথেষ্ট।