26 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চললে সহজেই ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
প্রতিদিন ঠান্ডা জল দিয়ে ২ বার স্নান করুন।
স্নানের পরে শরীরে বেবি পাউডার ব্যবহার করুন।
টাইট পোশাক নয়, ঢিলেঢালা, সুতির কাপড় পড়ুন।
ঘামে ভেজা পোশাক তাড়াতাড়ি বদলে ফেলুন।
ঘর রাখুন ঠান্ডা—প্রয়োজনে ফ্যান/এসি ব্যবহার করুন।
সরষের তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করলে আরাম মেলে।
এক কাপ ঠান্ডা দুধে তুলো ডুবিয়ে ঘামাচির উপর মাখান।
অ্যালোভেরা জেল ও খাওয়ার সোডা মিশিয়ে ব্যবহার করুন।
ন্যাচারাল অ্যান্টিসেপটিক—চন্দন বা নিম বাটা লাগান।
পর্যাপ্ত জল ও ফল খাওয়া অভ্যাস করুন।
ঘামাচির জায়গা চুলকাবেন না।
কেমিক্যালযুক্ত ক্রিম বা পারফিউম ব্যবহার করবেন না।
অতিরিক্ত গরমে বাইরে যাবেন না।