BY- Aajtak Bangla
15 May, 2025
অনেকেই রোদে বাইরে ঘুরে এসে লক্ষ্য করেন, প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ হয়ে গেছে। এটি কি কোনো বড় শারীরিক সমস্যার লক্ষণ, না কি স্বাভাবিক একটি বিষয়?
১.জলশূন্যতা (Dehydration): মূল কারণ রোদে হাঁটলে শরীর ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পানি হারায়। এতে ইউরিন ঘন হয়ে যায় ও রঙ গাঢ় হয়।
২. ইউরিন ঘন হলে রঙ হলুদ বা গাঢ় কমলা হয় Diluted urine সাদা বা হালকা হলুদ। পানি কম হলে urobilin নামক পদার্থের ঘনত্ব বাড়ে, যা রঙ গাঢ় করে।
৩. গাঢ় হলুদ মানেই অসুস্থতা নয় যদি গন্ধ না থাকে, জ্বালাপোড়া না হয়, তা হলে চিন্তার কিছু নেই। এটা হালকা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ।
৪. পর্যাপ্ত জল না খেলেই সমস্যা বাড়তে পারে দীর্ঘদিন জল কম খাওয়া হলে কিডনির উপর চাপ পড়ে ও ইউরিন ইনফেকশন হতে পারে।
৫. গ্রীষ্মকালে প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ লিটার পানি খাওয়া উচিত বিশেষ করে যারা রোদে কাজ করেন বা বাইরের পরিবেশে থাকেন, তাদের বেশি পানি পান করতে হবে।
৬. নির্দিষ্ট খাবারেও ইউরিন হলুদ হতে পারে বিটা ক্যারোটিন, মাল্টিভিটামিন, বি-কমপ্লেক্স ইত্যাদি খেলেও ইউরিন গাঢ় হলুদ হয়। এটি ক্ষতিকর নয়।
৭. ডার্ক ইউরিনের সঙ্গে যদি গন্ধ বা জ্বালাপোড়া থাকে, তবে সতর্ক হোন এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) বা অন্য কোনো সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
৮. উচ্চ তাপমাত্রায় Heatstroke বা Body Salt Imbalance হতে পারে এই অবস্থায় ইউরিন গাঢ়, কনসেন্ট্রেটেড হয়, যা রঙের তারতম্য ঘটায়।
৯. শিশু বা বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি বেশি বিপজ্জনক বয়স্করা কম জল খান, আর শিশুরা ঘামে বেশি—তাদের ইউরিনে দ্রুত পরিবর্তন আসে।
১০. পর্যাপ্ত জল ও ORS-ই হল সমাধান রোদে বেরোনোর আগে ও পরে পর্যাপ্ত পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট (ORS) নিলে ইউরিন স্বাভাবিক রঙে ফিরে আসে।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি? প্রস্রাবের রঙ একাধিক দিন গাঢ় থাকলে, গন্ধ, রক্ত বা জ্বালাপোড়া থাকলে, প্রস্রাবের পরিমাণ অস্বাভাবিক কম হলে