BY- Aajtak Bangla
12 APRIL, 2024
স্বামী বিবেকানন্দ। বিশ্বজোড়া বীর সন্ন্যাসী নামে খ্যাত। তাঁর ছোটোবেলায় নাম ছিল বিলে। তিনি ছোটোবেলায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধ্যানমগ্ন থাকতেন।
সাফল্য পেতে গেলে ধ্যান করা প্রয়োজন। এতে বাড়ে একাগ্রতা। নিজের কাজের উপর অনেক বেশি ফোকাস করা যায়। মন শান্ত রাখা যায়।
কিন্তু, ধ্যান চাইলেই করা যায় না। অনেকে চেষ্টা করেও মন বসাতে পারেন না। তবে আপনিও চাইলে পারবেন। এনিয়ে স্বামী বিবেকানন্দের কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস রয়েছে।
ধ্যান করার নিজের মন হালকা রাখুন। মাথা ফাঁকা রাখুন। চেষ্টা করুন কোনওকিছু না ভাবতে। এতে মন শান্ত হবে।
নিজেকে প্রশ্ন করুন আপনি কে, কেন, আপনার কী কাজ এই দুনিয়ায়। ধ্যান করার সময় মাথা থেকে খারাপ অসৎ ভাবনা আনবেন না।
যদি সম্ভব হয় নিজেকে উৎসাহিত করুন। ধ্যান করার সময় ভাবুন, এই পৃথিবীর কোনও নেগেটিভ শক্তি আপনাকে স্পর্শ করতে পারবে না। আপনার চারপাশে একটা সদর্থক শক্তি ঘুরছে।
নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। মনের দ্বারা আপনি নয়, আপনি নিজে মনকে নিয়ন্ত্রণ করবেন।
ধ্যান করার সময় আপনার শরীর আছে সেটা কখনও ভাববেন না। মনে করুন আপনার অস্তিত্ব শুধু মনে। শারীরিকভাবে নেই।
ধ্যানের অর্থই হল নিজেকে খোঁজা। আত্ম অনুসন্ধান করা। যদি এটা করতে পারেন তাহলে আপনি সমৃদ্ধ হবেন। মন শান্ত হবে। প্রশান্তি আসবে।