23 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
মিষ্টি দই খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর।
আর সেই কারণেই অনেকে রোজ মিষ্টি দই খাওয়া অভ্যাসে পরিনত করে ফেলেছেন। নইলে তাঁদের রাতে ঘুম আসে না।
এই অভ্যাস শরীরে অনেক ক্ষতি করে। সময় নষ্ট না করে রোজ রোজ মিষ্টি দই খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জেনে নিন।
রোজ মিষ্টি দই খেলে বিগড়ে যেতে পারে হার্ট। মিষ্টি দই খেলে হাইপারলিপিডিমিয়া হতে পারে এই রোগের খপ্পরে পড়লে হার্টের বারোটা বাজবে।
মিষ্টি দইতে মিষ্টি থাকে।যা রক্তে সুগার লেভেল বাড়িয়ে তোলে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি দই খেতে বারণ করা হয়।
মিষ্টি দইতে যে চিনি থাকে তা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। ফলে ওজন কমাতে চাইলে মিষ্টি দই এড়িয়ে চলুন।
মিষ্টি দইতে অতিরিক্ত চিনি থাকে। ফলে মিষ্টি দই দাঁতের ক্ষয়ের কারণও হতে পারে । মিষ্টি দই খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করা উচিত।
অতিরিক্ত মিষ্টি দই খেলে ডায়রিয়াও হতে পারে।
প্রতিদিন মিষ্টি দই খাওয়ার সঠিক পরিমাণ হলো ১ থেকে ২ কাপ। ওজন কমাতে চাইলে পরিমাণ কমিয়ে ১ কাপ করতে পারেন।