BY- Aajtak Bangla
24 Jan 2025
মিষ্টি আলু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর মূল উদ্ভিজ্জ চক যা আপনার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
মিষ্টি আলুতে থাকা পুষ্টিগুণ আপনার অন্ত্র, চোখ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য চমৎকার।
মিষ্টি আলু ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম , ফাইবার এবং জিঙ্ক সহ ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।
প্রতিদিন সকালে মিষ্টি আলু খেলে শরীর দারুণ উপকার পায়। সারা বছর খেলে তো আর কথাই নেই, অনেক রোগ এমনিই কমে যাবে।
পুষ্টি ইউএসডিএ- এর তথ্য অনুসারে, ১০০ গ্রাম মিষ্টি আলুতে থাকে মাত্র ৮৬ ক্যালোরি, ০.১ গ্রাম ফ্যাট।
মিষ্টি আলুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ... রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে ...
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় ...
হজমে সহায়ক ...
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
মিষ্টি আলু সারা বছর খেতে থাকুন, শরীর থাকবে চাঙ্গা।