29 AUGUST, 2024
BY- Aajtak Bangla
তেঁতুলেই তরতরিয়ে বাড়বে যৌবন, যেভাবে খেলে ফল পাবেন
তেঁতুল খেতে আমরা সকলেই ভালবাসি, বিভিন্নভাবে সেই তেঁতুল খাওয়া হয়। সে আচার করে হোক বা নুন দিয়ে।
সাধারণভাবে আমরা তেঁতুলের বীজ ফেলে দিই। কিন্তু এই বীজেই থাকে অনেক পুষ্টি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, তেঁতুল খেলে প্রচুর জটিল রোগ দূর হয়। এতে যৌবন তরতাজা থাকে।
তেঁতুলে রয়েছে ভিটামিন সি, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
এছাড়াও তেঁতুলে রয়েছে ওমেগা-৩, ফ্যাটি অ্যাসিড, যা হৃদরোগের মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
তেঁতুল বীজ খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং পেটের সমস্যা দূর হয়।
ডায়েবেটিস আক্রান্ত রোগীরা খেতে পারেন তেঁতুলের বীজ, উপকার পাবেন।
এছাড়াও হাড়, দাঁত, লিভার ঠিক রাখতে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে তেতুল বীজ খুবই উপকারী।
Related Stories
শীতের সন্ধ্যায় রোজ চলুক মোমো, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, এভাবে বানান
গরম ভাতে ঘি কিংবা ডালের সঙ্গে শীতে বেগুনভাজার সেরা রেসিপি
ছেলে বা মেয়েরা প্রস্রাবের সময় এই ৫ ভুল করলেই মারণ রোগ
প্রস্রাব দিয়ে বেরোবে ইউরিক অ্যাসিড, সকালে খান এই দানা ভেজানো জল