BY- Aajtak Bangla
6 MARCH, 2025
বেশীরভাগ ভারতীয়র চা দিয়ে দিন শুরু হয়। খাবার এবং জলের মতোই চা ভারতীয়দের জীবনধারার একটি অংশ।
কোটি কোটি মানুষের প্রিয় পানীয় চা। অনেকেই প্রতি ঘণ্টায় চা পান করেন। বহু বাড়িতেই সকাল-সন্ধ্যা দুধ - চিনি দিয়ে চা পান করার রীতি রয়েছে।
অনেকে খাবারের পর চা পান করতে পছন্দ করেন। আবার কেউ কেউ খাবারের সঙ্গে চা পান করেন।
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে, এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে?
দেশের স্বনামধন্য লিভার বিশেষজ্ঞ ডাঃ সারিন এক সাক্ষাৎকারে বলেছেন যে, অতিরিক্ত চা পান করা ক্ষতিকারক। কফি অনেক দিক থেকেই চায়ের চেয়ে ভাল।
আপনি দিনে দুই থেকে তিনবার চা পান করতে পারেন। তবে এর চেয়ে বেশিবার পান করলে, স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
অতিরিক্ত চা পান করলে ঘুম ও হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। এছাড়া কখনও খালি পেটে চা পান করবেন না।
খালি পেটে চা খেলে অ্যাসিডিটিহতে পারে। অতিরিক্ত চা পান করলেও এই সমস্যা হয়।
চিকিৎসকের মতে, কফি চায়ের চেয়ে অনেক ভাল। কারণ এতে অনেক যৌগ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ব্ল্যাক কফি শরীর থেকে চর্বি দূর করে। যাইহোক, ওজন কমাতে কফি আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে।
তবে চা কিংবা কফি, কোনওটাই অত্যাধিক পরিমাণে পান করা উচিত নয়।