BY- Aajtak Bangla
17 SEPTEMBER, 2024
হাতের কাছে থাকা উপকরণ দিয়ে দাঁত ঝকঝকে সাদা করে ফেলতে পারেন। এতে বাড়তি খরচের হ্যাপাও নেই। জেনে রাখুন বিস্তারিত।
বেকিং সোডা বা সোডিয়াম বাইকার্বনেটে আছে পরিষ্কারক গুণাবলি। এটি দাঁত থেকে চা–কফির দাগ দূর করতে বেশ কার্যকর।
হাইড্রোজেন পার-অক্সাইড প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসেবে বেশ পরিচিত। এ ছাড়া দাঁত সাদা করতেও ব্যবহার করা হয়। হাউড্রোজেন পার–অক্সাইডে ব্যাকটেরিয়া–গুণও আছে।
উপকরণ ১ টেবিল চামচ বেকিং সোডা ২ টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পার–অক্সাইডের ৩ শতাংশ দ্রবণ মিশ্রণ তৈরির জন্য ১টি গামলা বা বাটি ১টি টুথব্রাশ
২ টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পার–অক্সাইডের ৩ শতাংশ দ্রবণ একটি গামলা বা বাটিতে নিয়ে তাতে ১ টেবিল চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন। এরপর পেস্টের মতো যৌগ তৈরি না হওয়া পর্যন্ত মাখাতে থাকুন।
পেস্টের মতো মিশ্রণটি টুথব্রাশে লাগিয়ে ব্রাশ করুন। তবে খুব বেশি জোর খাটিয়ে ব্রাশ করবেন না। ধীরে ধীরে কবজি বৃত্তাকার ঘুরিয়ে ব্রাশ করুন। বেকিং সোডা এমনিতেই পরিষ্কারক, তাই জোরে ব্রাশ করার প্রয়োজন হবে না।
সপ্তাহে কমপক্ষে দু–তিনবার এভাবে ব্রাশ করুন। এতেই উপকার পাবেন।
আপেল কিংবা গাজরের মতো ফল ও সবজি খেলে দাঁত পরিষ্কার থাকে, স্বাস্থ্যও ভালো হয়।
দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও সুন্দর হাসির জন্য নিয়মিত একজন ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া ভালো।