BY- Aajtak Bangla
15 JUNE, 2024
দাঁতের যত্ন না নিনে সমস্যা শুধু দাঁতে আঁটকে থাকে না। আরও অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
শুধুমাত্র ক্যালোরিযুক্ত খাবার যেমন বিস্কুট, চকোলেট এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবারে চিনি ও লবণ উভয়ই বেশি থাকে।
এর ফলে মুখের ভিতরে সমস্যা হতে পারে এবং অবশেষে খুব অল্প বয়সে দাঁত ও মাড়ির সমস্যা হতে পারে।
অভিভাবকদের উচিত শিশুদের মধ্যে প্রথম থেকেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা।
নিয়মিত ব্রাশ করলে, ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে। যা দাঁতের ক্ষয় এবং অন্যান্য পেরিওডন্টাল রোগের কারণ হতে পারে।
প্রতিদিন দাঁতের ফাঁকা স্থান পরিষ্কার করুন। কারণ যেখানে ব্রাশ পৌঁছাতে পারে না, এটি এমন জায়গা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে ।
চিনিযুক্ত, স্টার্চযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় খাবারে উপস্থিত চিনি লালার ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে বিক্রিয়া করে দাঁতের ক্ষয় বাড়ায়।
জিভও ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহ করে। তাই ব্রাশ করার পর জিভও পরিষ্কার করতে হয়।
মাড়ি ফুলে গেলে বা রক্তপাত হলে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন। দাঁত ও মাড়ির ব্যথা উপেক্ষা করবেন না।
প্রতি ছয় মাসে আপনার দাঁত পরীক্ষা করান। বছরে অন্তত দু'বার দাঁত পরিষ্কার করান।