03 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
শিশুদের পরীক্ষা যত ঘনিয়ে আসে, ততই বাড়তে থাকে অভিভাবকদের পাশাপাশি শিশুদের উত্তেজনা।
বিশেষ করে শিশুদের জন্য পরীক্ষার সময়টা চাপে ভরপুর। এখানে বাবা-মায়ের দায়িত্ব বেড়ে যায়।
পরীক্ষার সময় অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের চাপমুক্ত রাখার চেষ্টা করা।
অভিভাবকদের উচিত সন্তানের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা। আজকের প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে, পরীক্ষার চাপ একটি সাধারণ বিষয়।
তাই সেই গুরুত্বপূর্ণ টিপসগুলি জেনে রাখুন যা সন্তানকে চাপমুক্ত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের সঙ্গে কথা বলা এবং তাদের শান্ত রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
সন্তানের মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ে মজা করবেন না। সন্তানের সঙ্গে সবসময় ইতিবাচক থাকুন।
পরীক্ষায় লেখার সময় শিশুরা মাঝে মাঝে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। অতএব, এই ধরনের পরিস্থিতিতে, বাচ্চাদের কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখান যাতে তারা হালকা অনুভব করে।
সুষম আহার করান।
পরীক্ষার সময় শিশুদের মধ্যে আত্ম-সন্দেহের অনুভূতি তৈরি করে। তারা প্রায়শই নিজেদেরকে হীনমন্যতায় ভোগে।