BY- Aajtak Bangla
08 March, 2025
ওজন কমানোর জন্য শুধু ব্যায়াম করাই যথেষ্ট নয়, সঙ্গে দরকার সঠিক ডায়েট এবং উপকারী পানীয়ের অভ্যাস। চলুন জেনে নেওয়া যাক
সকালে খালি পেটে গরম জলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে মেটাবলিজম বেড়ে যায়।
লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
গ্রিন টিতে থাকা ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। এতে ক্যালোরি খুবই কম, যা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে উপকারী।
আদা ও মধুর জল, আদা হজমশক্তি বাড়ায় ও শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
মধুতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকায় এটি শক্তি যোগায় এবং ক্ষতিকারক ফ্যাট জমতে বাধা দেয়।
জিরা জলে থাকা উপাদান হজমশক্তি উন্নত করে এবং শরীরে ফ্যাট জমা রোধ করে।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার মিশ্রিত জল। এতে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিড শরীরে ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে।