21 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
মা হওয়া প্রত্যেক নারীর কাছেই নতুন এক জন্ম। নিজের গর্ভ থেকে সন্তান প্রসব হওয়ার পর সেই রোমাঞ্চ মুখে প্রকাশ করা যায় না।
সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর যে কোনও মায়ের কাছেই দারুণ অভিজ্ঞতা হল স্তন্যপান করানো।
এই স্তন্যপানের মধ্যে দিয়ে যেমন সন্তানের মধ্যে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা গড়ে ওঠে তেমনই কিন্তু মায়ের শরীরের জন্যও খুব ভাল।
তবে যাঁরা সদ্য মা হয়েছেন তাঁরা অনেকেই জানেন না যে স্তন্যপানের সময় কোন কোন বিষয়গুলি মাথায় রাখা দরকার।
আপনি যদি সদ্য মা হয়ে থাকেন এবং সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান তাহলে কিন্তু অ্যালকোহল, সিগারেট থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ নিকোটিন মা ও বাচ্চার জন্য খুবই ক্ষতিকর।
জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকুন। প্রসেসড ফুড একদম নয়। নুন, চিনি এসবও যতটা সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করুন।
অতিরিক্ত ফ্যাটও না। এতে কিন্তু মায়ের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব পড়ে। মা আর সন্তানের স্বাস্থ্য অঙ্গাঙ্গিক ভাবে জড়িত।
যদি সংক্রমণজনিত কোনও সমস্যায় ভোগেন তাহলে কিন্তু সেই সময়টুকু সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়াবেন না। এ বিষয়ে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেবেন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যেমন তাড়াহুড়ো করবেন না তেমনই সন্তানকে শক্ত কিছু খাওয়ানোর জন্যও জোরজার করবেন না।
সময়ের সঙ্গে সব হবে। মায়ের দুধেই কিন্তু সবচেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে।
স্তন্যপানের সময় যদি কোনও ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন তাহলে কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। হতে পারে অন্য কোনও সমস্যা হচ্ছে। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের কাছে যান।