8 FEBRUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
BY- Aajtak Bangla
ভারতে, বেশিরভাগ মানুষ চা দিয়ে তাদের সকাল শুরু করে। কেউ কেউ আছেন যারা সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে বিছানায় চা পান করেন।
কিন্তু খালি পেটে চা পান করার অভ্যাস আপনার কতটা ক্ষতি করতে পারে তা কি কখনও ভেবে দেখেছেন?
আসলে, দুধযুক্ত চা এবং তাও খালি পেটে আপনার অনেক ক্ষতি করে।
দেশের প্রখ্যাত লিভার বিশেষজ্ঞ ডাঃ সারিন কিছুদিন আগে লালানটপকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে বলেছিলেন, 'সকালে খালি পেটে চা না পান করলেই ভালো হবে।' সকালে পানি অথবা স্বাস্থ্যকর কিছু পান করুন।
তিনি বলেন, 'চা থেকে কোনও বড় ক্ষতি নেই।' দিনে ২ থেকে ৩ কাপ ঠিক আছে কিন্তু এর বেশি পান করা ভালো নয়।
যদি আপনি লিভার থেকে চর্বি সরাতে চান তবে কফিতে কাজ হতে পারে। কফি লিভার ক্যান্সার হতে দেয় না, তবে এটি অতিরিক্ত পান করা উচিত নয়।
এর বাইরে আরও একটি জিনিস আছে যা খুবই ভালো এবং তা হল আপেল। প্রাচীনকালে বলা হত 'প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে'
'আমি বলি দিনে দুটি। আপেল সমস্ত অসুস্থতা দূরে রাখে' কারণ আপেল আপনার পেটের ভালো ব্যাকটেরিয়াকে রোগের বিরুদ্ধে অত্যন্ত শক্তিশালী করে তোলে।
'আপেলে পেকটিন থাকে যা খুবই উপকারী।' অতএব, আপেলের খোসা ছাড়বেন না। ভালো আপেল খাও, আর যদি চারটি খাও তাহলে আরও ভালো হবে।