BY- Aajtak Bangla
10 December 2024
শরীর সুস্থ রাখতে হলে সঠিক খাবার খাওয়া উচিত। উল্টোপাল্টা খাবার খেলেই বিপদ।
ইদানীং অনেক অল্পবয়সীরাও নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর সুস্থ রাখতে ৩ খাবার বাদ দিতে হবে। নইলে বিপদ। আয়ু কমে যায় মানুষের।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্যাকেটজাত মিষ্টি বিস্কুট খাওয়া যাবে না। এই বিস্কুট খেলে শরীর খারাপ হবে। ।
অধিক নুনযুক্ত খাবার বাদ দিতে হবে। বেশি লবণযুক্ত খাবার খেলে শরীরের বারোটা বাজবে। . .
আমরা অনেক সময়ই কোল্ডড্রিঙ্কস খাই। কোল্ডড্রিঙ্কস শরীরের জন্য ভাল নয়। . .
বেশি ভাজাভুজি খাবার বা জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতে হবে। . .
বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব খাবার খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিলেই সুস্থ থাকবেন।