BY- Aajtak Bangla
5th February, 2024
আমরা চিরকালই নিজেদের তরুণ দেখতেই পছন্দ করি। এটা সবারই একপ্রকার চাহিদা বলা যায়।
মুখে যাতে কোনওভাবেই বুড়িয়ে যাওয়ার ছাপ না পড়ে তার চেষ্টা সর্বদাই করে চলেছি আমরা।
কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই মুখে বলিরেখা, ত্বকের চামড়া ঝুলে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
কিন্তু চাইলেই এই বুড়িয়ে যাওয়াকে আটকাতে পারবেন আপনি। বার্ধক্য আটকাতে এই তিন ফল খেতে শুরু করুন।
কীভাবে এই ৩ ফল বয়সকে ধরে রাখতে পারদর্শী আসুন তাহলে জেনে নিই।
অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার সমৃদ্ধ বেরি খান অবশ্যই। এই ফল শরীরের ফ্রি রেডিক্যাল রোধ করে যা বুড়িয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ।
মুখের বলিরেখা রোধ করতে রোজ পেঁপে খাওয়া অভ্যাস করুন। পেঁপে দারুণ যৌবন ধরে রাখার জন্য।
এতে থাকা অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার বলিরেখা দূর করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিয়ে থাকে। ।
লেবু জাতীয় ফল খেতে পারেন। এতে থাকা ভিটামিন সি ত্বককে ভালো রাখে, ত্বকের গ্লো বাড়ায়। শীতের সময় কমলালেবু খেতেই পারেন। ।
তাই চিরযৌবন যদি চান তাহলে ডায়েটে আজই যোগ করুন এই ৩ ফল।