BY- Aajtak Bangla
19 JULY, 2024
প্রত্যেক মানুষই চায় তাদের বাচ্চাদের মস্তিষ্ক কম্পিউটারের চেয়ে দ্রুত কাজ করুক।
শিশুদের তীক্ষ্ণ স্মৃতিশক্তি এবং শার্প ব্রেন থাকতে হবে, যাতে তাদের শেখার শক্তি অটুট থাকে।
আপনিও যদি তাই চান, তাহলে আপনার সন্তানকে দিনে মাত্র ১০ মিনিট এই ৩টি ব্যায়াম করতে শেখান।
এই ৩টি ব্যায়াম নিয়মিত করলে আপনার বা আপনার সন্তানের স্মৃতিশক্তি প্রখর হয়ে উঠবে।
ব্রেন তীক্ষ্ণ করতে হাতের ম্যাসাজ করুন। এতে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এটা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।
মাত্র ৫ মিনিটের জন্য এই ব্যায়ামটি করুন। এটি আপনার স্মৃতিশক্তিকে তীক্ষ্ণ করবে।
ফিঙ্গার ট্যাপিং- এই ব্যায়াম ব্রেনকে তীক্ষ্ণ করে তুলতে পারে। এজন্য হাতের প্রতিটি আঙুল বুড়ো আঙুল দিয়ে স্পর্শ করুন। এটি করার মাধ্যমে সমন্বয় এবং মোটর স্কিল বিকাশ হবে। দিনে মাত্র ১০ মিনিটের জন্য এটি করুন।
বুড়ো আঙুলের নীচে হাতের আঙ্গুল চেপে একটি মুষ্টি তৈরি করুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপর ধীরে ধীরে আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণ খুলুন। অন্তত ২০ থেকে ২৫ বার এটি করলে আপনার ব্রেন তীক্ষ্ণ হয়ে উঠবে।
মনকে সচল রাখতে গিটার, নাচ, পেইন্টিং বা এরোবিক্স শিখতে পারেন। এটি ব্রেনকে শাণিত করে।