22 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শরীর সুস্থ রাখতে যোগাসন দারুণ কাজ করে।
বিভিন্ন ধরনের যোগাসন রয়েছে। প্রতিটি যোগাসনের উপকারিতা আলাদা।
তবে নিয়ম মেনে যোগাসন করা উচিত।
শীতকালে পার্টি, বিয়েবাড়ি লেগেই থাকে। তাই পেটপুজোও ভাল হয়।
এই সময় অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। এজন্য ওষুধ খেতে হবে না। এই যোগাসনগুলি করুন।
রোজ খাওয়ার পর বজ্রাসন করুন। এতে হজমের সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন।
গোমুখাসন করলেও হজমের সমস্যা সেরে যাবে।
খাওয়ার পর শবাসন করলেও উপকার পাবেন।