7 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
সকালে উঠে খেজুর খেলে স্বাস্থ্যের নানা উপকার হতে পারে।
সকালে খেজুর খাওয়ার ৫ উপকারিতা জেনে নিন।
শক্তি- খেজুর কার্বোহাইড্রেটের উৎস। সকালে খেজুর খেলে আমরা শরীর শক্তি পায়। উজ্জীবিত হয়।
হজমের সমস্যা দূর-খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা আমাদের হজমের সমস্যা দূর করে
ভিটামিন সমৃদ্ধ- খেজুরে ভিটামিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি ৬ থাকে। এই পুষ্টিগুলি দরকার।
মিষ্টি-খেজুর আপনার মিষ্টি খাওয়ার লোভকে সংবরণ করে।
খেজুরে থাকে অ্যান্টিওক্সিডেন্ট রোগবালাই হতে দেয় না। নিয়মিত খেজুর খেলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
খেজুর প্রতিদিন বেশি খাবেন না। পরিমিত খান।