BY- Aajtak Bangla
12 December 2023
শীতের মরশুম শুরু হয়েছে। এই পরিবর্তনশীল ঋতুতে শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন খুবই জরুরি।
প্রকৃতিতে এমন অনেক ফুল ও পাতা রয়েছে যা মানবদেহের অনেক রোগ নিরাময় করে।
আপনি নিশ্চয়ই প্রচুর পান খেয়েছেন কিন্তু জানেন কি মাত্র ৫-১০ টাকায় পাওয়া এই পান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
পান খেলে মাথাব্যথা, কাশি ও সর্দির মতো রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
নিম যত তেতো, স্বাস্থ্যের জন্য তত বেশি উপকারী। নিম পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা ব্রণ, ক্ষত, স্কিনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে
নয়নতারা ফুলটি দেখতে খুবই সুন্দর। এই গাছের পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।
নয়নতারার পাতা ডায়াবেটিস এবং গলার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খুবই সহায়ক। এছাড়া ক্যান্সারের ঝুঁকিও কম থাকে।
শীতকালে সবাই মেথি পাতার শাক খান। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
মেথি পাতায় পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফোলেট, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। মেথি পাতা টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী।
পুদিনাপাতা শরীরের জন্য খুবই উপকারী, এটি পুষ্টির ভান্ডার। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম পাওয়া যায়। এর সাহায্যে শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ মসৃণভাবে কাজ করে।