17 JUNE, 2025
BY- Aajtak Bangla
কিডনি শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনি যদি সুস্থ না থাকে, তাহলে আমাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করতে পারবে না এবং অনেক রোগে ঘেরা থাকবে।
এমন পরিস্থিতিতে এমন কিছু বিশেষ শক্তিশালী খাবার সম্পর্কে জানুন যা কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বাঁধাকপি কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে ভিটামিন কে, ভিটামিন সি এবং ফাইবার রয়েছে, যা কিডনির জন্য উপকারী।
কিডনি সুস্থ রাখতে, আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং সালফার রয়েছে যা কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে, আপনি লাল ক্যাপসিকাম খেতে পারেন। এতে খুব কম পটাশিয়াম থাকে, যা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।
রসুন কিডনি সুস্থ রাখতেও খুবই কার্যকর। এতে অ্যান্টিবায়োটিক এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
আপেল কিডনির জন্যও খুবই উপকারী। এতে পটাশিয়াম এবং সোডিয়ামের পরিমাণ কম থাকে, যা কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
(Disclaimer: এই খবরটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি বাস্তবায়নের আগে একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)