1 MAY, 2025
BY- Aajtak Bangla
গরমে ত্বক প্রাণহীন হয়ে যায়। যদি আপনি তাপের কারণে সৃষ্ট নিস্তেজ ত্বক ঠিক করতে চান এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে চান, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যা কোলাজেনের পরিমাণ বাড়ায়।
কোলাজেন হল এমন একটি প্রোটিন যা মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা যোগ করে এবং বলিরেখা এবং নিস্তেজ ভাব রোধ করে।
গ্রীষ্মে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে খুব বেশি কিছু করতে হবে না। গ্রীষ্মকালে যদি আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় এই ৫টি শরবত অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে আপনার শরীরে কোলাজেন ১০০% হারে বৃদ্ধি পাবে।
এই ৫টি শরবত পান করলে দ্বিগুণ উপকার পাবেন। প্রথম সুবিধা হলো শরীর তাপ থেকে মুক্তি পাবে এবং দ্বিতীয় সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো ত্বকে কোলাজেন স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পাবে, যার কারণে আপনার সৌন্দর্যও দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।
মৌরির জলকে গ্রীষ্মের অমৃত বলা হয়। গ্রীষ্মে মৌরির শরবত পান করা শরীরের জন্য উপকারী। এটি পেটের তাপ কমায় এবং হজমের সমস্যাও দূর করে। মৌরির রস পান করলে শরীরে কোলাজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।
গ্রীষ্মকালে পান পাতার রস পান করাও উপকারী। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং কোলাজেনও বাড়ায়। পানের রস পান করলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল হয়। এই পানীয়টি পান করলে শরীরে শক্তিও পাওয়া যায়। এছাড়াও শরীর ভেতর থেকে ঠান্ডা থাকে।
লেবুর রস শরীর এবং ত্বকের জন্যও উপকারী প্রমাণিত হবে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবুর রস শরীরে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। এটি গ্রীষ্মে শরীরে শীতলতাও প্রদান করে।
গ্রীষ্মে যদি আপনি সতেজ বোধ করতে চান তবে চিয়া বীজ ব্যবহার করুন। এক গ্লাস জলে চিয়া বীজ ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর প্রয়োজন অনুসারে লেবু এবং মধু যোগ করে পান করুন। এই সিরাপ পান করলে কোলাজেনের পরিমাণও দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
গ্রীষ্মকালে, ছোট-বড় সকলেই এই আম পান্না খুব পছন্দ করে। এই পানীয়টি পান করলে আপনার গরম লাগে না এবং এটি শরীরকে ঠান্ডা করে। সুতরাং, পান্না ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরে কোলাজেন বৃদ্ধি করে। এটি পান করলে অনেক সমস্যাও সেরে যায়।
Disclaimer: আমাদের নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে। এই তথ্যটি সাধারণ অনুমান এবং বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে।