BY- Aajtak Bangla
26 MAY, 2024
আপনার যদি পায়ে ব্যথা হয় বা ক্লান্তি থাকে এবং শ্বাস নিতেও কষ্ট হয়, তাহলে বুঝবেন ব্লাড সার্কুলেশন ধীরগতিতে হচ্ছে।
রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে গেলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব এবং রক্ত দীর্ঘ সময় এক জায়গায় থাকার সমস্যা হয়।
আজ সেই ৭ আয়ুর্বেদিক জিনিস সম্পর্কে জানব যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
অশ্বগন্ধা এমন একটি ওষুধ যা শুধু রক্ত সঞ্চালনই উন্নত করে না হৃদপিণ্ড ও মস্তিষ্ককে সুস্থ করে তোলে।
ব্রাহ্মী জ্ঞানীয় ফাংশন বাড়ায় এবং চাপ কমায়। ব্রাহ্মী পাউডার গরম জল বা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খান।
ত্রিফলা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। গরম জলের সঙ্গে ত্রিফলা গুঁড়ো খাওয়া ভালো।
আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আদার ক্বাথ পান করুন।
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। খাবার বা গরম দুধে হলুদ মেশান।
দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা সুস্থ রক্ত প্রবাহে সাহায্য করে। প্রতিদিন দারুচিনির জল পান করুন।
রসুনের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।