BY- Aajtak Bangla
16 OCTOBER, 2023
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে নিয়মিত দইয়ের সঙ্গে বেরি, মধু খাওয়া প্রয়োজন।
ব্রেকফাস্টে নিয়মিত পনির পরোঠা খেলে শরীরে প্রোটিন পাওয়া যায়।
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে নিয়মিত কলা, বাদাম দুধ দিয়ে তৈরি স্মুদি খাওয়া প্রয়োজন।
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে নিয়মিত উপমা খাওয়া উচিত, এই উপমা সুজি, বাদাম ও বিভিন্ন রকমের সবজি দিয়ে তৈরি।
ব্রেকফাস্টে নিয়মিত অ্যাভোকাডো টোস্ট খেলে শরীরে প্রোটিন পাওয়া যায়।
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে কলা, বাদাম, মাখন, পাউরুটি দিয়ে তৈরি স্যান্ডউইচ খাওয়া প্রয়োজন।
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে আলু, মটরশুঁটি, মশলা দিয়ে তৈরি পোহা খাওয়া উচিত।
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে ইডলি খাওয়া উচিত, এটি সুস্বাদু, স্বাস্থের জন্য ভাল।
প্রোটিনে ভরপুর ব্রেকফাস্ট পেতে গেলে ধোসা খাওয়া উচিত, এটি চাল ও ডালের মিশ্রণে তৈরি।