24 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
v
মিষ্টি খেতে ভালবাসেন সব বাঙালিই। আর চা তো চিনি ছাড়া চলে না!
মিষ্টি না খেলেও বিভিন্ন খাবার দিয়ে চিনি খেয়ে ফেলেন অনেকে।
ওজন- ডায়াবিটিস কমাতে অনেকে চিনি খাওয়া কমাচ্ছেন।
এক মাস চিনি খাওয়া বন্ধ করলে নানা লাভ শরীরের। রইল তেমন ৬ উপকারিতার কথা।
মিষ্টি ও চিনি খেলে শরীরে বেশি ক্যালোরি যায়। যা হল ওজন বাড়ায়। মিষ্টি বন্ধ করলে ওজন দ্রুত কমে।
চিনি কম খেলে ভাল হয় ঘুম। দূর হয় অনিদ্রার সমস্যা।
হার্টের অসুখের ঝুঁকি কমাতে চিনি ছেড়ে দিন। চিনি কম খেলে হার্ট সুস্থ থাকে।
অতিরিক্ত চিনি খেলে মানসিক চাপ বাড়ে। চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
চিনি বন্ধ করলে কমে ক্যান্সারের ঝুঁকি। সেই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, ডায়াবেটিসের প্রত্যক্ষ কারণ চিনি।