20 JUNE, 2023

BY- Aajtak Bangla

শুধু মদ্যপানই নয়, এই কাজ করলেও আপনার লিভার সম্পূর্ণ নষ্ট হতে পারে

লিভারকে  আমাদের শরীরের রাসায়নিক কারখানা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কারণ এটি রক্তে উপস্থিত রাসায়নিকস্তর বজায় রাখতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। 

এটি আমাদের শরীরের বৃহত্তম একক অঙ্গ।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, লিভারকে সুস্থ রাখতে চাইলে কী খাবেন আর কী খাবেন না, তা জানা খুবই জরুরি?

এছাড়াও, কোন খাবার আপনার লিভারের জন্য উপকারী এবং কোন জিনিসগুলি আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

অত্যাধিক চিনি শুধুমাত্র আপনার দাঁতের জন্যই খারাপ নয়, এটি আপনার লিভারেরও ক্ষতি করতে পারে।

শরীরে অনেক ধরনের ভিটামিনের প্রয়োজন হয়, যার মধ্যে একটি হল ভিটামিন এ। শরীরে ভিটামিন এ-এর ঘাটতি পূরণ করা যায় তাজা ফলমূল ও শাকসবজির মাধ্যমে।

ময়দা দিয়ে তৈরি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ লাল মাংস হজম করা আপনার লিভারের পক্ষে খুব কঠিন।

অনেক সময় মাথাব্যথা বা শরীর ব্যথা হলে ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার করেন।